Am Mittwoch, dem 09.07.2025, wurde die Klasse 10 b im Fitnessstudio Crossfit herzlich vom Studioleiter empfangen. Er zeigte uns das Studio und legte gleich mit ein paar Balanceübungen zum Aufwärmen los.
Anschließend gab es ein Zirkeltraining mit Übungen am Reck, an den Ringen, mit Gewichten und dem Eigengewicht. Nach 3 Sets mit jeweils 45 Sekunden Belastung und 15 Sekunden Entspannung wir schon schon sehr am Schwitzen.
Nach einer kurzen Pause durften wir in Kleingruppen Übungen wie z.B. Treppensteigen, Burpees etc. ausführen. Dazu gab es für jede Gruppe ein Kartenspiel zum Durchspielen. Jedes Gruppenmitglied sollte eine Karte ziehen und je nach Blatt eine bestimmte Übungen in der angegebenen Anzahl machen. Anschließend durften die Schülerinnen noch andere Geräte ausprobieren.
Zum Abschluss liefen wir noch zur nächsten Eisdiele und genehmigten uns ein Eis.
Text und Foto: C. Weisenberger
